Piekeren en slapeloosheid zijn vaak het gevolg van stress en overbelasting. Als mantelzorger is het extra moeilijk om de balans te bewaren, waardoor zorg en zorgen soms de overhand nemen.  Dit kan leiden tot slapeloze nachten, omdat je voortdurend alert blijft en je gedachten niet meer kunt loslaten. Zo ontstaat een vicieuze cirkel van piekeren en slecht slapen, wat je veerkracht vermindert en stress vergroot.

Uit deze cirkel stappen is niet gemakkelijk, maar noodzakelijk om burn-out te voorkomen. Dit infomoment biedt inzichten, zelfreflectie en praktische oefeningen om je slaap- en leefkwaliteit te verbeteren.

📍 Waar? Lokaal Dienstencentrum (LDC) Café Coda
📅 Wanneer? Donderdag 15 mei 2025 van 14u00 tot 16u00
💶 Prijs: Gratis

Inschrijven kan via mantelzorg@samana.be of op het telefoonnummer 02/246 64 64

Meer info: https://mijn.samana.be/#/activities/details/153110?redirect=activities